Aujourd’hui, nos pas et nos bâtons dynamiques viennent arpenter le « parcours du petit chien » à Mulsanne. La t° est à 1 ° mais la musique entrainante de l’échauffement nous fait oublier cette froideur.

Le soleil matinal nous accompagne sur les chemins tantôt boisés, tantôt dénudés de végétaux suite aux feux de forêt de 2022.

Une 1 ère séance de « Tabata » nous permet  un renforcement musculaire des obliques, des triceps (de base nous dit Christine) mais … complet tout de même.

Lors de la 2 ème, travail global musculaire, jambes avec fentes, squats et à nouveau travail sur le haut du corps avec gainage …
Retour pour une séance d’étirements nécessaire pour limiter les courbatures.