Séance urbaine mancelle, à travers parcs, au départ de Verdigné. Après être passé devant la Fontaine Saint-Aldric, nous nous arrêterons dans le parc « Claire Fontaine » pour une série d’exercices de BungyPump assis originale et efficace sur les murets et bancs à disposition.

Autre arrêt un peu plus loin où des arbres nous permettrons d’autres exercices de renforcements musculaires des membres inférieurs et supérieurs. La verdure est tout autour de nous, le cadre verdoyant est très agréable.

Nous déambulerons dans diverses rues pour atteindre la côte de Gazonfier.

G, B et D, je les appellerais ainsi afin de garder leur anonymat 😉 invitent Christine à emprunter une partie de cette côte bien connue des Manceaux pour son dénivelé positif. Heureusement nos bâtons dynamiques sont là pour nous faciliter la tâche.

Nous arriverons ensuite dans le Jardin des Plantes et utiliserons les élastiques. La séance se passe sur l’îlot non loin des canards qui barbotent.

Après une ronde improvisée autour d’un séquoia, nous irons du côté de la roseraie avec ses jolies statues et la cathédrale Saint-Julien en surplomb.

La séance « Tabata  » se fera sous le kiosque avec la musique « I’m in love with your body ».

Poursuite de la randonnée puis retour au parc de Verdigné pour des étirements des mollets, des muscles jambiers, du psoas, du dos, des fessiers et pour finir, un assouplissement des hanches.