RV sur le parking rue Fran\u00e7ois Chancel au Mans. 13 bungypumpers sont pr\u00e9sents. La s\u00e9ance d’\u00e9chauffement peut commencer sur l’air de \u00ab\u00a0femme like U\u00a0\u00bb de K.Maro. Le rythme est lanc\u00e9.
Nous voil\u00e0 partis vers les jardins ouvriers et familiaux \u00ab\u00a0la prairie Denize\u00a0\u00bb. Les potagers sont pr\u00eats \u00e0 accueillir les semences et les plants. Nous longeons la Sarthe o\u00f9 1 aviron bi-places glisse sur l’eau et o\u00f9 le chant des oiseaux nous accompagne gaiement.
Nous atteignons l’ancienne chocolaterie\/moulin d’eau : \u00ab Le Lait du Maine \u00bb. Elle \u00e9tait sp\u00e9cialis\u00e9e dans la production industrielle du chocolatier Vinay et regroupait autrefois 120 ouvriers. Ferm\u00e9e en 1955 et depuis \u00e0 l\u2019abandon, cette usine dispara\u00eet jour apr\u00e8s jour, enfouie sous la v\u00e9g\u00e9tation.
L’endroit est ensuite trouv\u00e9 pour une s\u00e9ance de Step avec un trottoir comme support : nous \u00e9voluons sur des pas de base, des V Step, des lev\u00e9s de genou, des mambos, des T Step… avec Soprano. La concentration est de rigueur et chacun fait de son mieux.
Nous arrivons au point insolite de cette sortie : Le bac \u00e0 cha\u00eenes \u00ab\u00a0le Capalvi\u00a0\u00bb \u00e0 St Pavace qui nous permettra de franchir la Sarthe. Travers\u00e9e sympa tout en douceur pour rejoindre l’autre rive.
Le reste du chemin sera ponctu\u00e9 par 2 arr\u00eats \u00ab\u00a0Tabata\u00a0\u00bb musicaux avec divers exercices de renforcement musculaire global du haut et du bas du corps. Utilisation d’un mur d’enceinte pour le second afin de diversifier les encha\u00eenements.
Retour sur le parking au bout de 7 km. Le rel\u00e2chement musculaire s’op\u00e9rera dans une atmosph\u00e8re musicale zen.<\/p>\n\n\n\n
Val\u00e9rie L<\/p>\n\n\n\n
RV sur le parking rue Fran\u00e7ois Chancel au Mans. 13 bungypumpers sont pr\u00e9sents. La s\u00e9ance d’\u00e9chauffement peut commencer sur l’air de<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"dwc-title":[],"dwc-content":[],"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-3146","post","type-post","status-publish","format-gallery","hentry","category-bungypump-marche-nordique","post_format-post-format-gallery"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t