{"id":3743,"date":"2025-11-09T15:36:36","date_gmt":"2025-11-09T14:36:36","guid":{"rendered":"https:\/\/cheminsenyvre.fr\/?p=3743"},"modified":"2025-11-09T15:36:36","modified_gmt":"2025-11-09T14:36:36","slug":"jeudi-30-octobre-2025-bungypump-etival-les-le-mans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cheminsenyvre.com\/index.php\/2025\/11\/09\/jeudi-30-octobre-2025-bungypump-etival-les-le-mans\/","title":{"rendered":"Jeudi 30 Octobre 2025 BungyPump Etival L\u00e8s Le Mans"},"content":{"rendered":"\n
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Etival-l\u00e8s-le Mans nous accueille ce jeudi 30 Octobre 2025 pour une nouvelle s\u00e9ance de BungyPump.

Le cadre de l’\u00e9tang de la Rivi\u00e8re (l’Orne Champenoise tout pr\u00e8s) est parfait pour notre \u00e9chauffement. De plus, Christine nous a choisi une musique d’actualit\u00e9 rigolote \u00ab\u00a0C’est Halloween \u00ab\u00a0. La rythmique de la chanson et nos mouvements en cadence pr\u00e9parent progressivement nos muscles et articulations.

Une fois partis, la campagne, les sous-bois, les senteurs automnales nous entourent et nous apportent un bol d’air pur.

Ici un obstacle qui n\u00e9cessite de passer en dessous. Et voici l’occasion d’apprendre une technique pour le passer avec les b\u00e2tons dynamiques sans se faire mal au dos.

L\u00e0, un passage qui se pr\u00eate \u00e0 des techniques de marche diff\u00e9rentes : travail des quadriceps, travail des obliques… Attention \u00e0 ne pas perdre la synchronisation b\u00e2tons\/jambes

Arr\u00eat en pleine nature pour une s\u00e9rie d’exercices sur la proprioception. Christine nous propose des mouvements qui sollicitent notre \u00e9quilibre. L’utilisation d’un b\u00e2ton pour le renforcement musculaire du haut du corps accentue davantage notre concentration dans cette situation d’\u00e9quilibre.

Au bout de 6,7 km, nous sommes de retour sur le parking de l’\u00e9tang pour notre s\u00e9rie d’\u00e9tirements. La chaleur d’un rayon de soleil nous permettra d’achever cette matin\u00e9e avec le sentiment d’un bien \u00eatre incommensurable. 
 
Val\u00e9rie L<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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