{"id":6463,"date":"2025-04-19T18:47:00","date_gmt":"2025-04-19T16:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cheminsenyvre.fr\/?p=3214"},"modified":"2025-04-19T18:47:00","modified_gmt":"2025-04-19T16:47:00","slug":"lundi-14-04-2025-bungypump-voivres-les-le-mans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cheminsenyvre.com\/index.php\/2025\/04\/19\/lundi-14-04-2025-bungypump-voivres-les-le-mans\/","title":{"rendered":"Lundi 14 04 2025 BungyPump Voivres-L\u00e8s-Le Mans"},"content":{"rendered":"\n
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Lundi 14 avril 2025
7,8 km<\/p>\n\n\n\n

11 BungyPumpers

Nous voici sur le parking de la gare de Voivres-l\u00e8s-le-Mans non pas pour prendre le train mais pour notre s\u00e9ance de BungyPump sur la commune.

L’\u00e9chauffement commence pour les 11 participants \u00e0 proximit\u00e9 d\u2019un TER qui rentre en gare.

Ensuite notre d\u00e9ambulation peut commencer. La campagne nous offre d’agr\u00e9able chemins creux parfois herbeux et de petites routes goudronn\u00e9es pour notre pratique de b\u00e2tons dynamiques. A mi-parcours, le chemin grimpe sur le circuit botanique entour\u00e9 d’une v\u00e9g\u00e9tation typique de zone humide. Un belv\u00e9d\u00e8re nous propose une vue remarquable sur la vall\u00e9e et les plaines bocag\u00e8res. Nous longerons \u00e9galement la Rivi\u00e8re \u00ab\u00a0Orne Champenoise\u00a0\u00bb et appr\u00e9cierons son doux courant, sa flore naissante et le m\u00e9lodieux chant des oiseaux.

Halte aux terrains des sports pour un atelier BungyPil\u00e2tes : s\u00e9ance d\u00e9couverte qui permet d’associer b\u00e2tons dynamiques et pil\u00e2tes. Les exercices se feront au sol avec une concentration particuli\u00e8re sur le rythme de sa respiration. Nous travaillons les abdominaux profonds en rentrant le ventre ce qui entra\u00eene la contraction du p\u00e9rin\u00e9e et du muscle transverse abdominal. <\/p>\n\n\n\n

Exercices peu \u00e9vident pour les novices du P\u00eelates mais qui ont toutefois jou\u00e9 le jeu \u2026

Nous poursuivons dans le centre de Voivres : passage devant le presbyt\u00e8re, l’\u00e9glise St Etienne, le lavoir, le four \u00e0 Chanvre restaur\u00e9 en 2008.

De retour \u00e0 la gare, s\u00e9ance de rel\u00e2chement musculaire avec des \u00e9tirements des ischio-jambiers, des quadriceps puis du haut du corps.

Val\u00e9rie L
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