4,7 km
St Georges du Bois : S\u00e9ance d\u00e9couverte du Bungy Yoga pour les 31 participants de la matin\u00e9e.
Christine nous initie \u00e0 cette nouvelle discipline qui associe le BungyPump \u00e0 des postures de Yoga debout.
La marche afghane sera \u00e9galement mise en \u00e9vidence lors de la s\u00e9ance. C’est une technique de marche bas\u00e9e sur le principe de la coordination de la respiration nasale au rythme des pas : m\u00eame nombre de pas \u00e0 l’expiration et \u00e0 l’inspiration et chaque apn\u00e9e doit \u00eatre \u00e9quivalente \u00e0 la pr\u00e9c\u00e9dente.
Toute une technique qui demande une excellente concentration et qui exclue tout bavardage …
Trois haltes nous seront propos\u00e9es pour travailler 3 postures diff\u00e9rentes dont l’une, celle du \u00ab\u00a0Guerrier\u00a0\u00bb qui porte un nom plus facile \u00e0 retenir que les autres.
Nous appr\u00e9cierons le joli cadre du parc de la Rivi\u00e8re sur les 2 communes St Georges du Bois \/ Etival-l\u00e8s-le Mans.
La matin\u00e9e ensoleill\u00e9e se conclura par un moment conviviale \u00ab\u00a0anniversaires\u00a0\u00bb de Marie Laure, Chantal et Laurence. Merci \u00e0 elles trois pour ce d\u00e9licieux partage.
Val\u00e9rie L <\/p>\n\n\n\n
4,7 km St Georges du Bois : S\u00e9ance d\u00e9couverte du Bungy Yoga pour les 31 participants de la matin\u00e9e.Christine nous initie<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"dwc-title":[],"dwc-content":[],"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-6479","post","type-post","status-publish","format-gallery","hentry","category-bungypump-marche-nordique","post_format-post-format-gallery"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t