{"id":6486,"date":"2026-01-12T17:14:27","date_gmt":"2026-01-12T16:14:27","guid":{"rendered":"https:\/\/cheminsenyvre.fr\/?p=3971"},"modified":"2026-01-12T17:14:27","modified_gmt":"2026-01-12T16:14:27","slug":"jeudi-8-janvier-2026-bungypump-marche-malouine-coulaines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cheminsenyvre.com\/index.php\/2026\/01\/12\/jeudi-8-janvier-2026-bungypump-marche-malouine-coulaines\/","title":{"rendered":"Jeudi 8 Janvier 2026 BungyPump Marche Malouine Coulaines"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">RV \u00e0 Coulaines pour une marche apr\u00e8s l&rsquo;\u00e9pisode neigeux de ce d\u00e9but d&rsquo;ann\u00e9e 2026.\u00a0<br><br>La campagne a perdu son manteau blanc dans la nuit et nous livre un paysage hivernal plus sombre.<br><br>Mais la d\u00e9termination des 8 BungyPumpers ne s&rsquo;en trouve pas pour autant alt\u00e9r\u00e9e.<br><br>Christine, toujours dans son mode innovation, nous propose ce matin d&rsquo;exp\u00e9rimenter un nouveau concept : la Marche Malouine.<br><br>Mais qu&rsquo;est-ce ?<br><br>\u00ab\u00a0Con\u00e7ue sur le secteur de Malo les Bains ( Dunkerque), la Marche Malouine est n\u00e9e de l\u2019id\u00e9e de travailler le renforcement musculaire du haut du corps tout en pratiquant l\u2019activit\u00e9 p\u00e9destre.<br>Elle mobilise la quasi-totalit\u00e9 des muscles des bras et du tronc.<br>L\u2019utilisation d&rsquo;une sangle \u00e9lastique permet au pratiquant d\u2019alterner des p\u00e9riodes de marche \u00e0 plus ou moins haute intensit\u00e9 avec des s\u00e9ries de mouvements bien d\u00e9finis. Ces mouvements pr\u00e9sentent la particularit\u00e9 de se servir de 5 points d\u2019appui, depuis la t\u00eate jusqu\u2019aux lombaires.\u00a0\u00bb Voir plus de d\u00e9tails sur internet<br><br>Prudence sur les sentiers : Il reste de nombreux passages gel\u00e9s. Attention aux glissades &#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"kt-adv-heading3971_e05bc5-a8 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading3971_e05bc5-a8\"><br>C&rsquo;est ainsi qu&rsquo;avec cet \u00e9lastique, nous marcherons 6,6 km en alternant les exercices tout au long du parcours.<br><br>Et pour finir, une bonne s\u00e9ance d&rsquo;\u00e9tirements afin de limiter les courbatures.<br><br>Merci \u00e0 Christine pour la d\u00e9couverte de ce nouveau concept<br><br>Val\u00e9rie L\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"kt-adv-heading3971_551905-fb wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading3971_551905-fb\"><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-envira-envira-gallery\">[envira-gallery id=&rsquo;3967&prime;]<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"dwc-title":[],"dwc-content":[],"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-6486","post","type-post","status-publish","format-gallery","hentry","category-bungypump-marche-nordique","post_format-post-format-gallery"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.3 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"RV \u00e0 Coulaines pour une marche apr\u00e8s l&#039;\u00e9pisode neigeux de ce d\u00e9but d&#039;ann\u00e9e 2026. La campagne a perdu son manteau blanc dans la nuit et nous livre un paysage hivernal plus sombre.Mais la d\u00e9termination des 8 BungyPumpers ne s&#039;en trouve pas pour autant alt\u00e9r\u00e9e.Christine, toujours dans son mode innovation, nous propose ce matin d&#039;exp\u00e9rimenter un nouveau\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Val\u00e9rie Leboucher\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cheminsenyvre.com\/index.php\/2026\/01\/12\/jeudi-8-janvier-2026-bungypump-marche-malouine-coulaines\/\" \/>\n\t\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.3\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chemins en Yvr\u00e9 - Cultivez votre forme et en\u2019Yvr\u00e9 vous de nature\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Jeudi 8 Janvier 2026 BungyPump Marche Malouine Coulaines - Chemins en Yvr\u00e9\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"RV \u00e0 Coulaines pour une marche apr\u00e8s l&#039;\u00e9pisode neigeux de ce d\u00e9but d&#039;ann\u00e9e 2026. 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